זוגיות והורות אלה שני תפקידים משמעותיים שלעיתים קרובות מתחרים על אותו משאב מוגבל שהוא הזמן שלכם. כהורים, אתם משקיעים את מרבית האנרגיה והתשומת לב בילדים, דבר שעלול להותיר את הזוגיות בצד, אבל דווקא שמירה על זוגיות בריאה ומתפקדת הוא בסיס איתן למשפחה כולה. רבים מרגישים שהזוגיות נשחקת תחת עומס המטלות היומיומיות, והצורך בהפוגה הופך לקריטי יותר ככל שהשנים עוברות. אז, איך מאזנים בין הצורך בזמן זוגי איכותי לבין המחויבויות המשפחתיות היומיומיות? הינה כמה רעיונות שיעזרו לכם לתכנן חופשה זוגית מבלי להרגיש אשמה.
קבעו ציפיות ריאליות
ראשית, הבינו שחופשה זוגית לא צריכה להיות ארוכה כדי להיות משמעותית. גם יציאה לסוף שבוע או אפילו ללילה אחד יכולה להעניק לכם את ההפוגה הנדרשת, ולכן התמקדו באיכות הזמן המשותף, ולא בכמות. לפעמים דווקא חופשה קצרה וממוקדת יכולה להיות אפקטיבית יותר מחופשה ארוכה שמלווה בדאגות ובהתעסקות מתמדת במה שקורה בבית. אז, הציבו לעצמכם מטרות צנועות ובנות השגה, למשל, לישון בלי הפרעות, לאכול ארוחה רומנטית או פשוט לשבת יחד בשקט ולשוחח בלי הפרעות.
תכננו מראש ובקפידה
תכנון מוקדם הוא המפתח להצלחת החופשה הזוגית. תנו לעצמכם זמן לארגן את כל הפרטים הקטנים, כמו מי ישגיח על הילדים, מה יהיה לוח הזמנים ומה יקרה במקרה חירום. ככל שתהיו מוכנים יותר, כך תוכלו להירגע וליהנות מהזמן שלכם יחד. אל תשכחו להביא בחשבון את לוח הזמנים של הילדים ובחרו תקופה שבה הפרידה תהיה להם קלה יותר, למשל כשהם בבית הספר או בקייטנה. הכינו רשימה מסודרת של כל הדברים שצריך להסדיר ועברו עליה בהדרגה בשבועות שלפני הנסיעה.
בחרו סידור מתאים לילדים
יש אפשרויות רבות שעומדות לרשותכם כשמדובר בסידור לילדים. סבא וסבתא הם בחירה מצוינת לרבים, אבל גם חברים קרובים, דודים ודודות, או אפילו בייביסיטר מנוסה יכולים להיות פתרון טוב. העיקרון המנחה צריך להיות מישהו שהילדים מרגישים איתו בנוח ובטוחים. לגבי ילדים גדולים יותר, שקלו אפשרות של מחנה קיץ או פעילות מיוחדת שתעסיק אותם בזמן ההיעדרות שלכם. מומלץ להשאיר את הילדים לזמן קצר לפני החופשה עם האדם שיטפל בהם כדי לראות איך הם מסתדרים יחד לפני שתיסעו לחופשה ארוכה יותר.
הכינו את הילדים לקראת היעדרותכם
שיחה פתוחה וכנה עם הילדים היא חלק בלתי נפרד מההכנות. הסבירו להם למה אתם יוצאים לחופשה, למשך כמה זמן תהיו בחוץ ומי יטפל בהם. התאימו את ההסבר לגיל הילדים, כי ילדים קטנים זקוקים להסבר פשוט וקצר וילדים גדולים יותר יכולים להבין את הצורך בזמן זוגי. כדאי גם ליצור יחד איתם לוח שבו הם יוכלו לספור את הימים עד שובכם. אפשר גם להשאיר פתקים קטנים או הפתעות שהילדים ימצאו בכל יום שאתם לא נמצאים כדי לעזור להם להרגיש שאתם אוהבים אותם גם מרחוק.
התמודדות עם רגשות אשם
רגשות אשם הם אורחים קבועים אצל הורים שיוצאים לחופשה בלי ילדיהם. זכרו שלקחת זמן לעצמכם זה לא אנוכי, אלא זוהי השקעה בזוגיות שלכם ובסופו של דבר היא משפיעה לטובה על כל המשפחה. ילדים שרואים שההורים שלהם משקיעים בזוגיות שלהם לומדים שיעור יקר ערך על מערכות יחסים בריאות. אם רגשות האשם צצים, קבלו אותם כטבעיים, אבל אל תתנו להם לשלוט בכם. שתפו את בני הזוג ברגשות האלה, כי לרוב עצם השיתוף כבר מקל.
בחרו יעד שמתאים לצרכים שלכם
יעד החופשה שלכם צריך להתאים לאופי הזוגי שלכם ולזמן שעומד לרשותכם. יש כאלה שיעדיפו להזמין חדר במלון לזוגות עם בריכה פרטית ולהתפנק בפרטיות מוחלטת בלי לצאת מהחדר כמעט, ואחרים יעדיפו אולי טיול פעיל בטבע או ביקור בעיר חדשה. בחרו משהו שישמח את שניכם ושיאפשר לכם להתחבר מחדש, והביאו בחשבון גם את אורך הנסיעה, אם יש לכם רק סוף שבוע, אולי עדיף יעד קרוב שלא מצריך נסיעה ארוכה. לחלופין, אם אתם יוצאים לכמה ימים, אפשר לשקול יעד רחוק יותר שתמיד רציתם לבקר בו ביחד.
שמרו על קשר מדוד עם הבית
קשר עם הילדים במהלך החופשה הוא נושא עדין. מצד אחד, אתם רוצים ליהנות מזמן איכות זוגי בלי הפרעות. מצד שני, אתם דואגים לילדים ורוצים לוודא שהכול בסדר. מצאו את האיזון המתאים לכם, למשל, שיחת טלפון או וידאו קצרה פעם ביום, בשעה קבועה שיכולה להרגיע גם אתכם וגם את הילדים. זכרו שלפעמים, שיחות תכופות מדי עלולות דווקא להגביר געגועים. אפשרות נוספת היא לקבוע שהמטפלים ישלחו לכם תמונות או עדכונים קצרים בלי שתצטרכו להתקשר ולהפסיק את החופשה.
היערכו לחזרה הביתה
החזרה הביתה היא שלב שכדאי לתכנן אף הוא. אם אפשר, נסו לחזור כמה שעות לפני שהילדים חוזרים הביתה או הקדישו את היום הראשון לאחר החזרה לזמן משפחתי איכותי. כך, תוכלו לעבור בצורה חלקה מהמצב הזוגי למצב המשפחתי. אל תשכחו להביא מזכרת קטנה לילדים, כי היא תמיד משמחת ומראה שחשבתם עליהם גם כשנהניתם. כדאי גם להביא בחשבון שאתם תהיו עייפים לאחר החופשה, ולכן אל תתכננו פעילויות מאומצות מייד עם החזרה.
צרו מסורת של זמן זוגי
חופשה זוגית לא צריכה להיות אירוע חד פעמי. הפכו אותה למסורת קבועה של פעם בשנה, פעם בחצי שנה או בכל תדירות שמתאימה לכם, וכך הילדים יתרגלו לרעיון שלהורים יש גם זוגיות משלהם, והם יבינו שהחופשות הן חלק בריא ונורמלי מחיי המשפחה. בנוסף לכך, הזמן הזוגי לא מוגבל רק לחופשות ארוכות, כי גם "דייטים" קבועים, אפילו בבית אחרי שהילדים הולכים לישון, יכולים לתרום רבות לחיזוק הקשר ביניכם.
לסיכום
איזון בין זמן זוגי איכותי לבין התחייבויות משפחתיות הוא לא משימה פשוטה, אבל הוא אפשרי בהחלט. תכנון מוקדם, הכנה נכונה של הילדים ובחירת הזמן והמקום המתאימים יכולים להפוך את החופשה הזוגית שלכם לחוויה מעצימה ומרעננת שתשפיע לטובה על כל המשפחה. זכרו שזוגיות מאושרת היא המצע שעליו צומחת משפחה בריאה ומתפקדת. אז, קחו לעצמכם את הזמן הזה, כי אתם לגמרי ראויים לו!